食べながら痩せる方法 | 低カロ食品の利用

低カロリーの食材を取り入れたり、低カロ食品を利用したりしてカロリー摂取量を無理なく抑えましょう

最近は色々な種類の低カロ食品が発売されています

■ 低カロリーの食材を取り入れる

・きのこ類、海草類、こんにゃくなどはカロリーほぼゼロ＋食物繊維も豊富なの
  で積極的に取り入れよう

・お肉類は脂身の多いバラではなく、モモやヒレ肉、ささみなどを使おう

・マヨネーズやドレッシングはカロリーOFFのもに切り替えよう

■ 低カロ食品を利用する