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食べながら痩せる方法 HOME > 太りにくい食べ方

太りにくい食べ方

同じ食事の量でも、ちょっと工夫をするだけでエネルギーの吸収を減らすことができます

知らなきゃ損! 効率よくダイエットしましょう!

低カロリーの食材に切り替える

食事の順番に気をつける
 

ゆっくり食べるクセをつける

食事の時間を一定にする